こんにちは。Roです。
今日は「笑顔」について考えてみました。
笑顔といえばこんな場面が好きです。
街を歩いていて、
誰かと誰かがサヨナラの挨拶をして、
180度別方向に歩いていくとき
別れた後も
笑顔が持続している人を見るのが
何だか好きなんです。
きっと楽しいひと時、
充実した話し合いを持てたんだろうなと
こちらにまでいい感じが伝わってきそうです。
自分はといえば、
気がつくと口角が下がり
無表情、不機嫌そうな顔。
せっかくおしゃれしてきたとしても
台無しになっていることがあります。
無理に笑顔を作らなくてもいいけど
への字口の難しい顔も嫌ですよね。
ただでさえ顔のフォルムが
重力に従って下へ下へ。
口角をキュッと上げるだけでも
アゴのラインはスッキリして見えますよ。
「笑っていること」のメリットは
顔が若く見える以外にも
たくさんあります。
この記事を参考に、エイジングケアにも
役立てて頂けたら嬉しいです。
笑顔で得することは？
笑顔や笑うことに
どのくらいのメリットがあるかご存知ですか？
1. 免疫力がアップ
2. 記憶力・判断力が上がる
3. 幸福感ややる気が出てくる
4. ストレスの軽減
5. アレルギー改善が期待できる
6. 糖尿病、リウマチ、心臓病の予防に役立つ
7. 血行を促進
8. 筋力を高める
※参考
笑いの医力 笑って！免疫力up！ （Think book） [ 高柳和江 ]
これだけの効果が
研究の末明らかになっているなら
意識的に笑っていたいものです。
とくに
エイジングケアを上手にしていきたい
40代、50代〜の女性なら
なおさらなのではないでしょうか。
お笑いでエクササイズ
ここでは8番目の「筋力アップ」に注目しますね。
表情筋のエクササイズは各種あるのですが
どうせなら本当に笑って顔を鍛えたいと
思うんですよね。
お笑いのDVDを毎日1時間ずつ、
ずっと笑っていれば
一度ヶ月後には表情筋に相当効くと思うんですよね。
人志松本のすべらない話 第31回大会完全版 [ 松本人志 ]
ラーメンズ公式YouTubeチャンネル
公演のすべてが公開されています。
※広告収入は日本赤十字に寄付されます※
表情筋を鍛えておくと、口角をあげやすくなり
目を大きく、頰の位置を高く
見せることが出来ます。
普段、無表情の人は笑顔になるだけで
マイナス5歳は若く見えるんじゃないでしょうか。
笑えない時だってある
とはいうものの、常に笑顔は難しいです。
笑顔が良いことは大体わかっているけども
そうそう笑っていられないことは多いです。
「笑うから楽しくなる」
という説もありますが
ほんとに辛かったりしんどい時は
無理せず、
沈んだ気持ちと付き合うつもりで
しばらくは低空飛行でいることも
ありだと思いますけどね。
無理に笑わなくてもいいけど服に負けないように
肉体的に表情筋を鍛えて
ちょっと「若見え」してみるのもよし。
メンタル的に笑いの効能を利用して
生活の質を全般的にアップするのも良し。
ともかく、ファッション的には
せっかくの服を台無しにしないために
ブスっとした顔にはならないよう
気をつけていきたいです。
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